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2013-06-03
昨天试着手持哑铃，单腿深蹲。空手道吧
两个哑铃各12磅，左腿9次上下，右腿9次 上下，做了3组。明显感觉起身难度加大！吧 里...
2013-06-03
昨天试着手持哑铃，单腿深蹲。本能格斗吧
两个哑铃各12磅，左腿9次上下，右腿9次上下，做了3组。明显感觉起身难度加大！吧里就...
2013-03-28
今天和朱珠一起拍戏朱珠吧
她是明星，我是群众。
2013-02-24
汗水煎熬中，今天成功挑战了左右单腿50蹲起！本能格斗吧
不敢再往上冲刺100了，能搜索的资料都说单腿深蹲伤膝。不过我的小腿大腿的确锻炼到了。
2013-02-15
左右单腿深蹲分别四十多个了！想知道到底伤不伤身？本能格斗吧
从最初的2个，坚持了一个多月，隔天增加2个！现在左腿，右腿都能独立44个了，对腿部力...
2013-01-15
锻炼三组俯卧撑：求三组的间距顺序。健美吧
我每次训练俯卧撑都是三组。现在想专业一些。求教3组俯卧撑的宽窄间距和顺序，谢谢。
2012-08-21
50块钱，搞定两件训练装备本能格斗吧
1）维达纸巾一条，俯卧桩。 2）小板凳两张，铁板桥 ——闹钟一个，计秒。
2012-08-12
仰后弓腰，能锻炼不？本能格斗吧
一分钟都没坚持得了，不晓得坚持锻炼这个，有没有好处。
2012-08-08
蜀山剑侠，能横扫蛮荒世界？蛮荒记吧
还珠楼主的书和野狐的书，连着看的。
2012-08-08
没人知道他大闹天空的原因西游记吧
他爱上了观音。就像捣蛋的孩子，想要母 亲关注。如果金箍不是她给的，老和尚念咒 时早...
2012-05-10
于咱练武之人，7小时以内睡眠够不够？本能格斗吧
一般都是12点后睡，早8点起。每晚都有训练，90分钟左右的运动量。都是力量训练。没有...
2012-05-08
出差数天，在宾馆锻炼什么项目好？本能格斗吧
我做俯卧撑的时候，习惯在开阔通风的地方。宾馆环境太局促了吧？
2012-05-07
城市里，跑步上下班，利大弊还是弊大利？本能格斗吧
那空气。。。
2012-04-24
女友说她爸能碎裂鹅卵石，我信不信？本能格斗吧
我是前两天发贴，被拒绝那货！只是，士别三日，那姑娘已经变成我媳妇儿了，嘻嘻。我给...
2012-04-23
一哥们从小到大一直板寸，小混混，打架很少输本能格斗吧
后来流星花园火了，丫破例留了一个 道明寺的长发，后来打架就很少赢，因为总 被人家拽...
2012-04-20
被甩了，但还是成功征战了112个俯卧撑本能格斗吧
兄弟们说我是意志力坚强呢？还是没心没肺？2012.1.1以来，有两段很喷血的感情。第一段...
2012-04-14
今天对拼了一记鞭腿，然后本能格斗吧
肿了…… 什么情况下才适合打迎击？
2012-04-07
2012年4月7日：我终于做到了传说中的100个俯卧撑！本能格斗吧
2012年4月7日：我终于做到了传说中的100个俯卧撑！
2012-03-12
说句实话，吧里干得过普京的人，指头可数！本能格斗吧
如题
2012-03-04
恢复训练了，征战66个俯卧撑成功！本能格斗吧
周三感冒，当时是60个俯卧撑，平时每两天加2个量的习惯。今天周日，感觉身体将就了，...