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2017-03-29
坚持举铁一段时间，身体发生了什么变化？ | 撸铁妹增肌吧
在抗阻训练早期能够观察到力量快速增长，并且伴随着肌肉围度的变大。这些早期的力量增...
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2017-03-28
健身后该喝什么饮料？健身教练培训吧
在健身运动之后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛...
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2017-03-28
为什么要有私人教练健身教练培训吧
为什么模仿的训练，没有那么好的效果！ 现在学习健身的途径越来越多了，有很多健身爱...
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2017-03-28
为什么要有私人教练健身教练培训吧
为什么模仿的训练，没有那么好的效果！ 现在学习健身的途径越来越多了，有很多健身爱...
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2017-03-28
是男人不应该“怕”健身教练培训吧
最重时，我的体重达到120公斤，在某件事情的打击下，开始疯狂地减肥，5个月内减掉了75...
2017-03-28
奇迹是靠自己努力创造的健身私教吧
非典那年的一场车祸后体重飞速，巅峰达到210斤，身体不堪其苦，呼吸暂停综合症还伴有...
2017-03-28
我始终坚信，这个世界一定会善待你健身吧
左边是胖生巅峰的210斤，右边是近日的自拍！ 胖的时候各种捏脸捏肚子，后来开始练空手...
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2017-03-28
【日记】170328|科学的减肥要注意2点减肥吧
一、把握好度 减肥无非是运动+饮食，但很多人刚开始就做错了，运动与饮食都是循序渐进...
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2017-03-27
高级私人教练给你的减肥忠告，四月份来了动起来吧.春季减肥吧
本人当私人教练时经常会遇见会员问这些问题，给大家说一下 锻炼哪里就能减哪里的肥肉...
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2017-03-27
【日记】170327|如何在一周之内瘦20斤？减肥吧
做梦 绝食 抽脂 截肢
2017-03-27
肌肉生长周期你了解吗健身教练培训吧
因为训练以破坏肌纤维为目的.通过自身的免疫功能修补肌纤维.这样就实现了肌肉的增长....
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2017-03-27
健身停练多久肌肉会消失？教练培训吧
相信不少朋友想过这样一个问题，辛苦练了这么久，停止训练后能保持多久。 因为经过长...
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2017-03-27
晚上锻炼等于慢性自杀？这个你一定要知道瘦身男女吧
最近有健身的朋友问：晚上能健身吗，之所以问这个问题是因为在朋友圈里看到各种晚上不...
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2017-03-27
【话题】170327|既然跑步就能减肥，TM为什么还要去...减肥吧
节食+慢跑只会让你变易胖体质 就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度带氧运动，...
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2017-03-27
为什么要每天多喝水？减肥瘦身吧吧
1.可以让你的皮肤更有光泽，减轻头疼痛症状，喝水后饱腹感强，促进血液循环提高代谢，...
2017-03-27
这年头，就算上了床又怎样？减脂吧
想有个好梦要锻炼
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2017-03-27
三分锻炼，七分靠吃。给想努力想减脂的朋友们写一份...减脂吧
每次写都被回收，对您有用的话记得顶一下啊 有很多朋友们一直都坚持运动，不怕吃苦，...
2017-03-25
怎么样塑形，个人认为塑形吧
最好有基础，做动作要标准，尽量把肌肉孤立起来练，练一小时左右，塑形的前提是你体脂...
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2017-03-25
为什么动感单车伤膝盖春季减肥吧
要热身充分，不要使用过高的强度，那样会伤膝盖，剧烈蹬踩的时间不要过长，一分钟左右...
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2017-03-25
女生怎么做健身教练信阳吧
随着人们健身意识的觉醒，健身浪潮席卷全国，其中对于广大热爱健身的女性朋友而言，健...