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2015-03-24
压腿前要做好准备活动南昌爵士舞培训班吧
压前要做好准备活动 练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为...
2015-03-24
跳蚤弯弯田野冒险记南昌少儿吧
今天，跳蚤弯弯觉得好没意思，因为伙伴全搬走啦！它又不喜欢老呆在家里看电视、玩电脑...
2015-03-24
压腿----要意志坚强，持之以恒南昌少儿舞蹈吧
要意志坚强，持之以恒 进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会...
2015-03-24
压腿----由轻到重，由低到高南昌少儿舞蹈培训吧
由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻...
2015-03-24
压腿----规范动作，分步进行南昌舞蹈吧
规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，...