|贴子

2021-05-14
腹部脂肪还是比较多，争取每天波动状吸腹30分钟。吸腹吧
从上腹到下腹波动，反向我做不到。
2016-11-09
如意棒，腹部瘦身，同时肌肉锻炼，初步肌肉锻炼行吗？哑铃健身吧
如意棒，腹部瘦身，同时肌肉锻炼，初步肌肉锻炼行吗？
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2016-10-20
四轮结构，还能用做来做俯卧撑支架，滚轮飞鸟这动作...腹肌轮吧
四轮结构，还能用做来做俯卧撑支架，滚轮飞鸟这动作很难！
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2016-10-15
胸肌下沿加强记录双杠臂屈伸吧
滚轮飞鸟，柳叶胸腹肌锻炼器之肌肉锻炼方法，效果很好，下沿不明显用双杠曲臂加！
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2016-08-10
锻炼记录贴，四十多岁，还能有所收获吗？锻炼吧
少壮不努力，现在就抓紧了。
2016-03-14
俯卧撑能做30个，引体向上5个，现在开始锻炼，看看...引体向上吧
俯卧撑能做30个，引体向上5个，现在开始锻炼，看看年底能做多少？谢大家多多指教！
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2016-03-14
春节胖三斤，恢复锻炼2周，每天上照片记录变化，请...健美吧
春节胖三斤，恢复锻炼2周，每天上照片记录变化，请大家多多指教
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2016-01-08
【打卡】腹肌撕裂者对8块腹肌有效,腹斜肌用什么方法...腹肌撕裂者吧
腹肌撕裂者对8块腹肌有效,腹斜肌用什么方法,下图为目标,我现在采用负重腹肌撕裂者增粗...
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2015-09-10
这么多肌肉男，四十一岁开始练肌肉会不会太晚了，但...健美吧
这么多肌肉男，四十一岁开始练肌肉会不会太晚了，但求肌肉协调。为记录变化，特开贴。...
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2015-09-06
老大徒伤悲，四十岁的男人，想变肌肉男会不会为时已...健身吧
老大徒伤悲，四十岁的男人，想变肌肉男会不会为时已晚，验证一下争取每周上一次照片，...
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2015-09-06
【瘦身经验-】老大徒伤悲，四十岁的男人，运动瘦身...瘦身吧
老大徒伤悲，四十岁的男人，运动瘦身，想变肌肉男。年青时没有完成，现在岁数有点大了...
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2015-03-10
卷腹+腹肌撕裂者+波动伸展部瘦身法卷腹吧
卷腹对下腹的肌肉增粗有明显的效果.腹肌撕裂都让腹肌锻炼的更加全面,波动伸展腹部瘦身...
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2014-12-19
岁数大了，身体发福了，为健康，运动瘦身，分享经验...运动减肥吧
岁数大了，身体发福了，为健康，运动瘦身，分享经验相互学习。
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2014-11-14
肥胖与糖尿病是一对兄弟，您搞得定肥胖，就相当于搞...糖尿病治疗吧
据大量研究证实，超重或肥胖是糖尿病人主要原因，肥胖还会增加患癌症的风险，大家都可...
2014-10-08
【瘦身分享-】肥胖会增加患癌症的风风险瘦身吧
最新关于肥胖的报道: 过度肥胖导致的10类癌症 来自伦敦卫生和热带医学学院的研究人员...
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2014-10-06
跑步加波动伸展腹部瘦身法跑步吧
肥胖的危险大家都知道,为了战胜的我啤酒肚,我采用跑步加波法伸展腹部瘦身法,天气不好...
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2014-10-06
快走加波动伸展法----战胜我的啤酒肚快走吧
啤酒肚很顽固,我现在采用快走加加波动伸展腹部瘦身法.每天坚持锻炼45分钟以上,小有成...
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2014-10-06
【经验】141006|想瘦腹部,采用波动伸展腹部瘦身法减肥吧
想瘦腹部,采用波动伸展腹部瘦身法.对啤酒肚及长时间坐着上班引起的腹部赘肉相当有效. ...
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2014-09-04
【经验】140904|快走法加波动伸展腹部瘦身法,每天都...减肥吧
节食，瘦身霜及减肥茶的效果一定不会很理想,药物的负作用可能在短时间不会显现,但一旦...
2014-09-03
其它主法都不行时,请试用波动伸展腹部瘦身法腹部减肥吧
一种颠覆所有传统的采用收缩腹肌来腹部瘦身的新方法：波动伸展腹部瘦身法及产品,纯物...