|贴子

2020-04-29
失眠的原因失眠吧
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2020-04-28
改变从接纳开始，对失眠也如此失眠吧
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2019-07-26
舍得舍得失眠吧
____舍得舍得，有舍才有得。为什么接纳现状说起来简单，做起来难？不愿接受现状，不满...
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2019-07-07
转移注意力的音乐选择失眠吧
____本来不想过多去说音乐选择上，因为各自爱好不同，但想到我当初选择用来转移注意力...
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2019-06-20
失眠心态调节失眠吧
____心态调节，是件模糊，细腻，容易矛盾，甚至可以说坑多的事情（所以有人成功有人失...
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2019-05-17
注意力是把双刃剑失眠吧
(前言：看了我前面的文章，有些网友已经在行动了，但仍会遇到这样那样的困惑。比如知...
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2019-05-03
失眠改善原理——情绪是有记忆，规律得像生物钟失眠吧
情绪的记忆是一种经常性的心境。忧郁的人习惯于一种忧伤心情，沉浸在凄凄切切的回想中...
2017-09-01
做自己，挺好的抑郁症吧社恐吧社交恐怖症吧
____我不喜欢，害怕与人交往，这问题甚至变成我沉重负担。压到喘不过气，压到抑郁，失...
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2017-08-25
扒一扒我的失眠，抑郁诱因，及如何走出抑郁症吧
治愈失眠已经有十几年了，在此分享个人经历经验并非炫耀，旨在能帮助更多还在痛苦中煎...
2016-02-06
【weever_08失眠分享】—— 坚持一个月都做不到？！失眠吧
____其实吧里的一些贴，特别是精品贴里面的经验都是有效的！又有多少吧友真正去实践？...
2016-02-03
转变心态最重要失眠吧
十几年前每到凌晨三四点睡不着，就恐慌，担心不懂睡了，担心睡太少影响身体，影响学习...