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2024-10-16
两肩、两胯要灵活，重心转换不僵滞，结构才能松柔，...太极拳吧
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2024-09-22
【武术基本功】锻炼是一种享受，要守规矩，要气定神...太极拳吧
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2024-09-16
【武术基本功】动作与呼吸相合，要舒缓自然。太极拳吧
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2024-09-16
【八卦掌基本功】练功最忌心浮气躁，要气定神闲，动...八卦掌吧
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2024-09-09
【练拳并不难】就好像打地鼠游戏，意识和反应都需要...八卦掌吧
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2024-09-09
【练拳并不难】就好像打地鼠游戏，意识和反应都需要...太极拳吧
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2024-07-02
【应激反应训练】与实战无关。八卦掌吧
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2024-06-16
即兴随拍：意识和反应，都是刺激出来的。太极拳吧
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2024-05-29
【日常拆手反应练习】距离，角度，时间差。太极拳吧
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2024-05-10
【即兴发挥】匀速演示，程派八卦掌组合基本功小练习。八卦掌吧
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2024-05-10
【即兴随拍】匀速演示，组合基本功小练习。可以锻炼...太极拳吧
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2024-04-23
做到立身中正，拳架结构和重心才能守住规矩。太极拳吧
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2024-04-21
【即兴随拍】练功要立身中正，脊柱是中心轴，不能东...太极拳吧
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2024-04-15
八卦掌的基本功，与太极拳相互借鉴。太极拳吧
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2024-04-15
程派八卦掌组合基本功八卦掌吧
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2024-04-01
【即兴随拍】日常基本功小练习。太极拳吧
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2024-03-08
一个没有任何基础的孩子，接受武术的意识、手法引导...太极拳吧
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2024-02-09
给大家拜年，祝大家龙年大吉。八卦掌吧
各位过年好，愿大家龙年事事顺利，笑容挂脸上，幸福写心间，日子更红火，生活更美满，...
2024-02-09
给大家拜年，祝大家龙年大吉。#今日除夕#太极拳吧
各位过年好，愿大家龙年事事顺利，笑容挂脸上，幸福写心间，日子更红火，生活更美满，...
2024-01-14
【即兴随拍】偶遇一个没有基础，但是喜欢武术的小男...太极拳吧
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