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2024-11-22
12KM变速跑，最快1KM配速破4了跑步吧
最近的训练还是很有成效的不仅最快1KM配速破4，最快步频也过200了而且还顺便10KM也PB...
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2024-11-20
530到430的渐加速跑跑步吧
外面太冷穿的有点多，下过雨的地面也有些湿滑，跑的不爽
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2024-11-17
周末LSD打卡跑步吧
感觉还不错，25KM无补给LSD，用的最舒服的步频跑的，心率也很稳定
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2024-11-15
变速跑好累啊跑步吧
比匀速跑或者渐加速跑累多了，185的步频维持不住了周日还是LSD，下周一试试再多加一组...
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2024-11-14
今天尝试下步频跑法跑步吧
心肺功能比以前强了不少了，188步频也能跑下来了，希望后面能稳住185步频
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2024-11-03
张家界半马安全完赛，成功PB跑步吧
14km的七十二奇楼开始全是坡，一坡接一坡，17km差点撞墙，还好调整过来了
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2024-10-27
赛前摸底15km强度自测跑步吧
跑前喝了一罐红牛，这双C202 6跑了50km总算踩开了，韧弹拉满越跑越舒服，这下可以安心...
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2024-10-25
混氧10km+有氧10km跑步吧
开始准备下周日的张家界半马了，萌新老登的首次半马比赛，有什么需要注意的，要携带的...
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2024-10-22
天气渐凉，跑的越来越爽跑步吧
上周日跑了15+5，并刷新了5km3km的PB，昨天下雨让5km恢复跑计划泡汤，今天雨停并降温...
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2024-10-20
左髋酸痛总算恢复了，赶紧补课跑步吧
上午来了个15km，体感挺不错 下午觉得不过瘾，准备再来个10km，刚开跑就太兴奋冲的太...
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2024-10-15
左髋关节持续疼痛，停跑还是减量？？跑步吧
仔细想了下，应该是上周搬重物的时候可能扭到了大转子，所以持续酸疼，为了维持跑步状...
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2024-10-14
果然是病去如抽丝，6km就跑不动了跑步吧
上周的鼻咽炎已经在好转了，但是体能表现却越来越差，明明上周已经减量40%了左腿髋部...
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2024-10-13
雨跑or雨后跑？？安踏马力新配色体验打卡跑步吧
趁着休息日准备来一场LSD并体验下刚入手的新款安踏马力，下午点了杯咖啡，结果下楼准...
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2024-10-12
状态有所恢复&安踏C2026上脚体验跑步吧
总算穿着新鞋跑了一个完整的10km，前两次状态很差鼻咽炎导致呼吸困难，髋部又略有不适...
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2024-10-11
髋部疼痛，看来还是核心力量训练少了跑步吧
前些时右腿髋部疼痛，现在换碳板鞋轮到左腿了，又叠加鼻咽炎，跑不动，完全跑不动
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2024-10-11
安踏马力新款配色到货跑步吧
不到300拿下本来看着已经很低所以没多想下单了，结果第二天发现商家又降价了，联系商...
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2024-10-09
新装备入手打卡跑步吧
祖传二十多年的鼻咽炎犯了，开始就没法用鼻子呼吸太难受了，就稍微活动下算了
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2024-10-09
C202 6代到货跑步吧
果然还是被涂码了领券499-50，然后凑单到手422，还要啥自行车就算后面再降也降不到哪...
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2024-10-08
10km半马后恢复跑跑步吧
前两天测完半马，本来准备昨天来恢复跑的，然而下了一整天雨就此作罢。到今天晚上两条...
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2024-10-06
下了半天小雨，趁着雨停间隙来个半马跑步吧
还好小区路面不是太滑。。前天状态调整完毕，今天准备跑上周没跑的18km，但是跑完感觉...
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