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2015-03-26
在运动之前及之后都要拉筋南昌爵士舞培训班吧
在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一 身疲倦，便连动...
2015-03-26
小蝌蚪找妈妈南昌少儿吧
暖和的春天来了，池塘里的冰融化了。青蛙妈妈睡了一个冬天，也醒来了。她从泥洞里爬出...
2015-03-26
拉筋的动作要缓慢而温和南昌少儿舞蹈吧
拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用 肌肉肌腱的弹性...
2015-03-26
替换拉筋的肌肉群南昌少儿舞蹈培训吧
替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的 群体，协同地完...
2015-03-26
成功的热身拉筋南昌舞蹈吧
拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛&q...