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下面是韶光在新山北干那那新村开的圆缘园餐厅。韶光的饭店网址是 http://www.amituofo.my/yuanyy.htm
新视名厨：
问问新传媒艺人，他们当中谁是最“上得了荧幕、进得了厨房”？十个有九个
会说——谢韶光（剩下那个可能是不用吃的）。
韶光的厨艺是否真那么棒，看看慕名上他家的艺人名单就知道，其中包括新传
媒阿一、阿二——郑惠玉及范文芳；住在韶光家附近的沈倾掞，因为“近水楼
台”，也会“有意无意”跑到好友家“□餐”（凑过来吃一份）；文芳吃韶光
的炒饭沙拉上了瘾；淑贤觉得他做的ｃｏｗｂｏｙ－ｂｉｓｃｕｉｔｓ，不比
Ｆａｍｏｕｓ Ａｍｏｓ逊色。艺人也就算了，就连导播也带著太太上门跟韶
光学做意大利ｆｒｅｄｏ雪糕，说是比Ｈａａｇｅｎ Ｄａｅｚ有口感．．．
就这样，韶光成了众人的“衣食父母”。
韶光“吃的原则”——宁杀错、不放过
学得一手好厨艺，原来并非巧合。早在念中二时就开始包办全家“伙食”的韶
光，是日子有功、训练有素。
“没办法啦，谁叫自己命苦。家里环境不是很好，中二开始就自己学切菜、洗
菜，当然也加上自己贪吃。这些菜肴能‘流传’至今，肯定有它的理由，我是
宁杀错、不放过的，哈哈哈。不过，我吃得很淡（也就是很健康啦！）……通
常自己一个人吃，会很简单地炒个饭或煮快熟面搞定。”
问韶光，有没有人批评过他煮的食物不好吃？
“他们哪里还会嫌，现在的人都很少吃自家烹煮的食物，有得吃已经偷笑了，
哈哈。”
谈起自己的“谢氏独门菜”，戏外“表情从简”的他，也难掩丝丝骄傲。“其
实，也没什么特别秘诀，看冰箱有什么就自己变变花样。”韶光喜欢在小天地
里的小厨房，制造小小惊喜。
新视名厨：
问问新传媒艺人，他们当中谁是最“上得了荧幕、进得了厨房”？十个有九个
会说——谢韶光（剩下那个可能是不用吃的）。
韶光的厨艺是否真那么棒，看看慕名上他家的艺人名单就知道，其中包括新传
媒阿一、阿二——郑惠玉及范文芳；住在韶光家附近的沈倾掞，因为“近水楼
台”，也会“有意无意”跑到好友家“□餐”（凑过来吃一份）；文芳吃韶光
的炒饭沙拉上了瘾；淑贤觉得他做的ｃｏｗｂｏｙ－ｂｉｓｃｕｉｔｓ，不比
Ｆａｍｏｕｓ Ａｍｏｓ逊色。艺人也就算了，就连导播也带著太太上门跟韶
光学做意大利ｆｒｅｄｏ雪糕，说是比Ｈａａｇｅｎ Ｄａｅｚ有口感．．．
就这样，韶光成了众人的“衣食父母”。
韶光“吃的原则”——宁杀错、不放过
学得一手好厨艺，原来并非巧合。早在念中二时就开始包办全家“伙食”的韶
光，是日子有功、训练有素。
“没办法啦，谁叫自己命苦。家里环境不是很好，中二开始就自己学切菜、洗
菜，当然也加上自己贪吃。这些菜肴能‘流传’至今，肯定有它的理由，我是
宁杀错、不放过的，哈哈哈。不过，我吃得很淡（也就是很健康啦！）……通
常自己一个人吃，会很简单地炒个饭或煮快熟面搞定。”
问韶光，有没有人批评过他煮的食物不好吃？
“他们哪里还会嫌，现在的人都很少吃自家烹煮的食物，有得吃已经偷笑了，
哈哈。”
谈起自己的“谢氏独门菜”，戏外“表情从简”的他，也难掩丝丝骄傲。“其
实，也没什么特别秘诀，看冰箱有什么就自己变变花样。”韶光喜欢在小天地
里的小厨房，制造小小惊喜。
光哥曾患抑郁症（MS越有才情的人越容易招来抑郁症，崔永元、白岩松）
忧郁症时……会哭、会抖
记者：你能不能谈谈患上忧郁症的那段黑暗期？ ○韶光：那时候……第一，打不起精神，因为体力已完全耗损。更让自己恐慌的是，我已经无法掌控自己的情绪。会哭、会抖……在那情况下，又理不出什么原因会哭会抖，为什么那么无助。当完全不知道发生原因时，那才是最可怕的。 最糟是，我意识清楚知道我曾有过这种能力，突然间失去这种让自己处在应有状态的能力，是很迷失很恐惧的事。 在忧郁期的时候，很自然陷入一种“自我封闭期”，就是leave me alone（不要管我）的抽离状态，而要突破这方面则是有一点点难……
迸发的力量很恐怖
记者：后来发现忧郁症的源头了吗？这个病对你人生观起了什么改变？ ○韶光：引起忧郁症的源头并不止一个，而是很多方面、很复杂的。当你一样一样抽丝剥茧后，它其实是微不足道。但，这些微不足道在一个特定时候，某个机缘巧合下交错，所迸发出来的力量可以是很恐怖的。 是变得更放得开吧。 我一直以为自己是个很看得开、放得下的人，但真正经历忧郁症后，才会想自己为什么不能够理出一个所以然。其实，这就表示其实还没真正放开。 我自认自己是个很能面对现实的人，但能面对现实并不代表对现实满意……是不是意味面对之后应该接受，才能算是真正“面对生活”呢？不过，我发现这完全是自己的体悟，根本无法用语言讲出来。或许，经历这些也算是对我智慧的开发吧。 现在，面对生活是我第一大考量
