我觉得天气原因的可能性不大。
开灯的问题，我回答不了，没此经验。

开灯影响睡眠深度，增加入眠难度，的确比关灯容易假醒，但这能作为易醒的人的出体诱因，对于睡觉时卷着被子卖了去都醒不来的人无效。
闪电刺激的确有效果，会隔着眼皮不断给与大脑视觉刺激，和被人说话吵醒的听觉刺激类似。清明梦眼罩就是这个原理。当然也只是一点点的效果，对睡的沉的人无效。
理论上只要在睡眠时适时、适量的刺激，都可能诱发显意识觉醒，被动进入双意识状态，出现清明梦和出体。

出体是么子意思？
中出？体位？

开灯假醒 也算一种出体 这是这种出体比压床有出体信号的出体清明度 低 很有可能 出去飞起来后 外面一片黑暗