『增肥』想让大腿长肉肉的看这里。。。。。。。。。。。。。。。。_增肥吧

增肥吧关注：238,019贴子：1,765,695

大腿长肉，做下蹲，同时多吃高蛋白食品
大腿真的会很结实，布是臃肿的美，是很健康的美，还很有弹性！

送TA礼物

1楼2011-05-05 20:55回复

其实大腿变粗还是比较简单的动作单一

来自掌上百度2楼2011-05-05 21:05

这个方法好用吗，那我要好好去试试

3楼2011-05-06 19:01

这个方法听说不错，我做过几次，但是没有坚持下来，希望楼主坚持奥

4楼2011-05-06 19:05

我就坚持了一次。。。
我实在是懒人啊，最讨厌做运动。。。。

5楼2011-05-06 20:58

跑步，蹲起，蛙跳，等等都是是腿部匀称的好的运动方式，坚持下来一定会有效果的

6楼2011-05-12 20:38

顶了我是想全身都胖

7楼2011-05-13 10:10

8楼2011-05-30 14:29

我已经坚持了4天了!每次做40下-45下!!
有的时候分两次做80下!!
做完后就喝蛋白粉!!!
现在没看出效果!就很酸!!肌肉紧绷的!!

9楼2011-06-08 00:20

还是全身均匀胖起来比较好http://www.pangermei.net/

10楼2011-06-08 09:47

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴