------------ZT:
4个月只靠学佛，初步走出中度抑郁症，详细过程！！
感恩桃桃师兄的提醒，让末学有勇气把这段经历，写上来分享给需要的同修。末学也得过抑郁症，这是末学学佛的助缘。
去年4月底，末学在网上做了抑郁量表，65分，应该是属于中度抑郁。去年抑郁严重的时候，有整整1个月没出家门，每天就煮面吃，大部分时间就都是昏沉和焦虑状态，什么事情也做不了。
末学没有看心理医生，也没有吃任何药物，只靠学佛，
去年8月底就有明显的好转，4个月初步走出抑郁症的阴霾。
题外话----其实从心理学的角度说，大部分人在不同时间段，都会有不同程度的抑郁。
从我们佛法的角度说，凡夫的忧苦都是妄念。
（不好意思000123师兄，现学现卖了 ，后面还要借用您的帖子哈）
所以，不管您有没有抑郁，请您认真看看末学链接的2个帖子吧。
末学的帖子写了很长，但是末学还是觉得，
如果大家，可以相信并且按照000123师兄的以下2个帖子做，
就算您有重度抑郁，也真的可以不用看我后面的内容了。
回想自己的经历，真的感到以下两点相辅相成不可或缺，
不然真的很容易病情反复，学佛退转。
[法门实修]提供初学佛者,尽快消业,快速成长的实修方法http://www.bskk.com/thread-291913-1-1.html
如何驱除[负面习气][黑暗思想]? ~ 光明心的导引 http://www.bskk.com/viewthread.php?tid=256549
待续帖子内容(末学个人情况，仅供参考)
抑郁症的原因 抑郁症的表现 因为抑郁症而学佛 抑郁症的初步好转

------------抑郁症的原因～
1 为什么会得抑郁症？非人扰。
为什么会被非人扰？000123师兄的帖子写了很多经典的论述。
譬如末学在读的药师经也说的非常清楚-----
畋猎嬉戏，耽淫嗜酒，放逸无度，横为非人夺其精气。。。。。。
其实这个就是末学学佛前的真实写照，个人情况举例如下。
末学虽然没有畋猎嬉戏，但是吃肉。
并且对小虫子之类的众生也没有丝毫的慈悲心，如果房间里一直飞就拍死。
这也是杀生，并且让众生产生恐惧心理～
耽淫嗜酒就是邪淫和饮酒，这些末学都有犯。
末学想强调的是，意淫也是邪淫哦
所以同修们不要看所谓的艺术电影和言情小说，千万不要～～
放逸无度，就是自我放纵不节制。
末学周末会去酒吧跳舞，玩到深夜，不知道节制。
虽然末学没有任何肉体上的邪淫，但还是会穿着暴露，并且饮酒～


--------2 抑郁症的表现。
000123师兄有个帖子，修行不老实业障现前，
里面的第1条写的很清楚，那个就是非人扰业障现前的症状。
[案例说明]业障病&修行不老实,所以业障减轻后又再度现前
http://www.bskk.com/viewthread.php?tid=294994&highlight=
末学的表现大概就是忧郁，对什么事情都没有兴趣，
社交恐惧症，记忆力差，学业受阻，不想说话，畏光，荨麻疹。。。。。。
末学回想一下，在抑郁之前的1年，心理上的变化是有种种征兆的。
比如恶缘不断善缘远离，导致末学心情不好，
黑暗负面思想较多。常闷闷不乐的状态，到真正的中度抑郁，这有1年的时间。
也许是末学业障太深重了，这1年多不开心的日子，
自己没有学习佛法，也没有遇到善知识教导。
所以如果有同修常自觉心情不佳，负面习气较重，
请您一定要下定决心精进实修消业兼修光明心法啊心法，这是一点个人浅见。


----------4 抑郁症的好转
去年4月底到8月底这个过程，除了持戒，主要功课是读心经 地藏经 和施食。
4月底，有师兄推荐读心经。末学读了以后真的非常欢喜，
每天早上起来就读7遍。读了10天左右，
可能末学特别喜欢心经的缘故，发现可以背诵。
于是心经成为每日的定课，没事就背背。
地藏经5月初末学开始读。由于业障的关系，抑郁症的关系，
地藏经开始真的很难一次读完1部，妄想不断坐立难安。
3个多月才读了五六十部。读地藏经的过程就是让心清净的过程，
经文比较长，也可以增加定力。
施食应该是去年6月或者7月开始的，末学也很喜欢施食。
施食以后荨麻疹好了很多，基本不复发，之前严重的时候，晚上会痒的醒过来。
其实就是这样不太精进的修行，末学的抑郁症到了8月底好了很多，
即使没有痊愈也只是非常轻微的抑郁，基本上可以忽略不计。
善缘也增加了------室友对我比之前友好，在家里更开心了。
学校考试也都能顺利通过，上课也不害怕见到老师和同学了。

---------呃，其实最后还是想稍微说下，
病情反复和学佛退转。这个过程是有的。
其他抑郁症的师兄我有问过，其实也有。
实修的帖子000123师兄也有解释。主
要还是不懂心法和修行次第吧。这个大家可以看000123师兄的心法系列。
以前末学不懂心法，按照同样的方式，读很多不同的佛经，
修行其实还是没有增上，所以会退转，
接着心情会处于轻度抑郁，接着就更没信心～如此反复～～
以后一定要重视光明心的练习！！


------------我也有过，１５岁那年还差点跳河自杀．
发病时更本就控制不住自己，只有一个声音在说，走进去，
去进河里就不会再有痛苦了．我当时一点都不害怕，
就在抬脚要跨进河里的一刹那，旁边来了人，
意识马上恢复过来．自己都惊呆了．
后来也是反反复复得，直到学佛了才开始好起来．
---------哦对，是这句吗，横为非人夺其精气。。。
其实末学的感觉就是，
浑身没有力气，脸色晦暗，
还有就是喜欢睡觉，干什么都喜欢躺着
有时候躺一天
啖精气鬼**气
其实末学感觉不出来
就算末学感觉出来什么
也不敢说真的是啖精气鬼来
现在通过000123师兄的教导
末学对非人的态度就是
来也可 不来也可
来了就光明心念佛观想
以后末学慢慢越来越可以精进
那么非人也不会来扰乱我
上周在梦中非人有来
开始还是恐怖心念佛的
不过很快想到了光明心念佛
接着又背了几句楞严咒
拿出了楞严咒的香包
非人就走了


--------------现在末学已经走出来了
其实写这个帖子的重点
不是介绍自己的抑郁症经过
重点是 希望同修们真的重视心法
得过抑郁症的人会特别有体会
----------感恩桃桃师兄的提醒，让末学有勇气把这段经历，
写上来分享给需要的同修。末学也得过抑郁症，这是末学学佛的助缘。
去年4月底，末学在网上做了抑郁量表，65分，
应该是属于中度抑郁。
去年抑郁严重的时候，有整整1个月没出家门，
每天就煮面吃，大部分时间就都是昏沉和焦虑状态，什么事情也做不了。
末学没有看心理医生，也没有吃任何药物，
只靠学佛，去年8月底就有明显的好转，4个月初步走出抑郁症的阴霾。
题外话----其实从心理学的角度说，大部分人在不同时间段，
都会有不同程度的抑郁。从我们佛法的角度说，
凡夫的忧苦都是妄念。
（不好意思000123师兄，现学现卖了 ，后面还要借用您的帖子哈）
所以，不管您有没有抑郁，请您认真看看末学链接的2个帖子吧。


-------我是用了十年时间才走出来的，赞叹楼主学佛精进，用了4个月就走出来了
-----------这个施食末学想说明一下。
真惭愧啊，发现好多初学佛的真心都不见了，想了半天才想起来重点。
当时看了个施食的帖子，末学觉得最有用的一句话不是仪轨啥的，
是那位楼主师兄说，施食以及一切观世音菩萨法门的重点是发慈悲心。
如果修持施食的话，时时要对饿鬼道众生充满慈悲心。
比如外面下雨也可以默念咒语，让雨水变成甘露水给饿鬼道众生
比如随时走在路上看到什么好吃的，也可以念咒观想让饿鬼道众生食用
总之一切时一切处都可以发慈悲心施食
不是实物也行 只要念咒观想加上慈悲心
当时末学也是这么做的
而不是很拘泥于形式的施食
当时还不懂心法
但是通过这样施食的确增长了慈悲心
这也是末学的个人浅见，疏漏之处请见谅。