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【烦躁】为什么稍微少吃一点点就会便秘??????

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楼主现在已经恢复正常饮食了,现在每天的三餐大概是这样:
早晨7点半:三片面包,一个煎鸡蛋,一个水果,一杯酸奶
中午10点:一个水果
中午12点:一碗米饭,两个炒菜,楼主不喜欢吃肉,所以基本都是素食
下午4点:一个水果
晚上6点:一碗米饭,两个炒菜,和中午一样
此外,楼主基本每天都出去快走1个小时左右
我觉得自己这样的饮食运动还挺合理的,但是就是便秘,也不是大便干燥,就是有便意,但是排不出来,感觉像是肠胃动力不足似的。
以前暴食的时候,反而每天能排便很多次,现在吃少了就便秘了,很烦躁,这该怎么调理?



1楼2011-07-06 10:55回复
    早上喝杯蜂蜜水试试?或者喝点普洱? 我觉得还不错…


    来自掌上百度2楼2011-07-06 11:33
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      谢谢楼上两位姐妹,
      我每天空腹都喝一杯水呢,睡前也揉肚子,可是还是便秘啊


      4楼2011-07-06 15:19
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        或许你 那不是便秘吧
        会不会原来肚子里东西太少了 或者肚子里东西太多了呢。。


        5楼2011-07-07 16:01
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          有可能哦,
          那这可如何是好啊,吃少了也不行,吃多了也不行,
          根本不知道该吃多少呢
          何况我便秘,肚子总是胀气,饿和饱都是涨涨的,根本没法知道什么是饱什么是饿啊


          6楼2011-07-07 19:33
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