胸背脚每天轮流练一个，一天两小时多。什么时候会有效果。【健身吧】_百度贴吧

04月07日漏签0天

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胸背脚每天轮流练一个，一天两小时多。什么时候会有效果。

只看楼主收藏回复

起先先做有氧15分钟来热身。之后每组练一组休息三分钟。请问肌肉效果什么时候出来。。。才开始练。

送TA礼物

1楼2011-07-14 21:24回复

+1

IP属地:广东

4楼2011-07-14 21:45

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2025-04-07 05:13广告

肯定得每天去的啦...最少也两天去一次呢？

5楼2011-07-14 22:25

比不练强.
为什么?因为组间休息时间太太太长!!!!!

7楼2011-07-15 22:23

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