“你们现在终于适应了控制气息，但还远远不够，人有三关夫背后尾闾、夹脊、玉枕，谓之三关，属督脉，为阳；前面上丹田、中丹田、
下丹田，谓之三田，属任脉，为阴。此阴阳升降之路，自背后督脉上来，即属子，自前面任脉下去，即属午，子午抽添，所谓周天火候，你们
现在可自行控制自己的内力做周天火候”凌云道。两人听后盘膝而坐，闭上双眸感受着来自丹田中的那股内力。
“三关者：尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。直上至背后对内肾处，谓之夹脊双关。又上至脑后，谓之玉枕关。三关
通起一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，乃阳气上升之路”古玄和凌龙清晰的感觉到了三关，然后控制着丹田的热气缓缓上升。
“三田者：泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。心下三寸六分，名曰土釜，黄庭宫
也，乃中丹田，方圆一寸二分，亦虚间一穴，乃藏气之所，炼丹之鼎。直下与脐门相对过处，约有三寸六分，故曰“天上三十六，地下三十六
。”自天至地八万四千里，自心至肾八寸四分，天心三寸六分，地肾三寸六分，中丹田一寸二分，非八寸四分而何。脐之后，肾之前，名曰偃
月炉，又曰气海。稍下一寸三分，名曰华池，又曰下丹田，方圆一寸二分，亦是虚间之穴，乃藏精之所、采药之处。此处有两窍，向上一窍通
内肾，直下一窍通尾闾，中间乃无中生有之窍，强名曰玄关，直一之气产生之时，玄关自开。 ”两人听后仿佛感觉是醒世恒言，这段话来得太
是时候了，两人就控制着丹田的热气从任脉下去。做了一个小周天循环。
“玄窍者汝欲内呼吸 , 汝当得其一 , 则万事毕。一之为物 , 有两窍 , 两窍又止一窍。此一窍也，无内外，无边际，中有乾坤理五气、合百神，此根蒂之处、结胎之所，性命始于此，精气神俱生于此。 及吾生身受气之初，父母精气相交之顷，流注一线之路，其中似有一管相通，故曰无孔笛，没口人吹也。有此管，然后生肾，生诸脏腑，一身经脉，皆从此生，又曰总持门，曰三关要路。在母腹时，吸至此窍，合天降，呼从此窍，合地升，又名为龟鼻头，惟此一窍，乃内呼吸之根蒂，先天元气实游于此，天地正气实从此入。人以命门为玄，肾堂为牝，此处立基，谬之千里矣。不知玄牝乃天地之根，在西南坤地，脐后肾前，而又非脐下一寸三分，亦非两肾间之空窍。此乃真窍，能得而知。上通泥丸，下透涌泉，中接心肾，内虚而直，不可形求，不可意取。先天真种实藏于此，通天地，通神圣，得则生矣，失则死矣，“真人之息以踵”者此也。此天仙下手处，舍此而下，酆都九幽者也，塞兑者，口开神气散，故塞之也。垂帘者，眼全开神漏，全闭神昏，惟垂帘微启耳。两眼之中即天根，即所谓性命关也。其根生于眼，眼属心，心生造化，自属玄之又玄者，仙家谓之玄牝之门。心肾内日月，交接于内，两眼外日月，交接于外，攒簇水火而不散，气自调矣。 ”两人听后明白了许多于是开始冲击自己身体中的奇经八脉，一遍又一遍的运行，但两人毫无倦感，浑身上下仿佛被洗髓换骨了。说不出的舒服不由得让两人呻吟一声。
渐渐的两人在训练中锻炼自己的内力冲击自己的所有体脉。夜空总是那么的迷人，两人练了一天有些乏味了，看着夜空的星星，两个人躺在了大石板上，此刻他们放开了全身，凌龙身上的浩然之气飘散出来，而古玄的魔神之力也飘了出来，但两人仿佛陶醉在了夜空之中谁也没有注意到。凌云闭目盘膝而坐，纹丝未动，忽然凌云的双眸闪过一丝精光，渐渐睁开了眼睛，看向两人心中大骇，但只是捕捉到了一点点的气息，不过随之恢复了常色.............
下丹田，谓之三田，属任脉，为阴。此阴阳升降之路，自背后督脉上来，即属子，自前面任脉下去，即属午，子午抽添，所谓周天火候，你们
现在可自行控制自己的内力做周天火候”凌云道。两人听后盘膝而坐，闭上双眸感受着来自丹田中的那股内力。
“三关者：尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。直上至背后对内肾处，谓之夹脊双关。又上至脑后，谓之玉枕关。三关
通起一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，乃阳气上升之路”古玄和凌龙清晰的感觉到了三关，然后控制着丹田的热气缓缓上升。
“三田者：泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。心下三寸六分，名曰土釜，黄庭宫
也，乃中丹田，方圆一寸二分，亦虚间一穴，乃藏气之所，炼丹之鼎。直下与脐门相对过处，约有三寸六分，故曰“天上三十六，地下三十六
。”自天至地八万四千里，自心至肾八寸四分，天心三寸六分，地肾三寸六分，中丹田一寸二分，非八寸四分而何。脐之后，肾之前，名曰偃
月炉，又曰气海。稍下一寸三分，名曰华池，又曰下丹田，方圆一寸二分，亦是虚间之穴，乃藏精之所、采药之处。此处有两窍，向上一窍通
内肾，直下一窍通尾闾，中间乃无中生有之窍，强名曰玄关，直一之气产生之时，玄关自开。 ”两人听后仿佛感觉是醒世恒言，这段话来得太
是时候了，两人就控制着丹田的热气从任脉下去。做了一个小周天循环。
“玄窍者汝欲内呼吸 , 汝当得其一 , 则万事毕。一之为物 , 有两窍 , 两窍又止一窍。此一窍也，无内外，无边际，中有乾坤理五气、合百神，此根蒂之处、结胎之所，性命始于此，精气神俱生于此。 及吾生身受气之初，父母精气相交之顷，流注一线之路，其中似有一管相通，故曰无孔笛，没口人吹也。有此管，然后生肾，生诸脏腑，一身经脉，皆从此生，又曰总持门，曰三关要路。在母腹时，吸至此窍，合天降，呼从此窍，合地升，又名为龟鼻头，惟此一窍，乃内呼吸之根蒂，先天元气实游于此，天地正气实从此入。人以命门为玄，肾堂为牝，此处立基，谬之千里矣。不知玄牝乃天地之根，在西南坤地，脐后肾前，而又非脐下一寸三分，亦非两肾间之空窍。此乃真窍，能得而知。上通泥丸，下透涌泉，中接心肾，内虚而直，不可形求，不可意取。先天真种实藏于此，通天地，通神圣，得则生矣，失则死矣，“真人之息以踵”者此也。此天仙下手处，舍此而下，酆都九幽者也，塞兑者，口开神气散，故塞之也。垂帘者，眼全开神漏，全闭神昏，惟垂帘微启耳。两眼之中即天根，即所谓性命关也。其根生于眼，眼属心，心生造化，自属玄之又玄者，仙家谓之玄牝之门。心肾内日月，交接于内，两眼外日月，交接于外，攒簇水火而不散，气自调矣。 ”两人听后明白了许多于是开始冲击自己身体中的奇经八脉，一遍又一遍的运行，但两人毫无倦感，浑身上下仿佛被洗髓换骨了。说不出的舒服不由得让两人呻吟一声。
渐渐的两人在训练中锻炼自己的内力冲击自己的所有体脉。夜空总是那么的迷人，两人练了一天有些乏味了，看着夜空的星星，两个人躺在了大石板上，此刻他们放开了全身，凌龙身上的浩然之气飘散出来，而古玄的魔神之力也飘了出来，但两人仿佛陶醉在了夜空之中谁也没有注意到。凌云闭目盘膝而坐，纹丝未动，忽然凌云的双眸闪过一丝精光，渐渐睁开了眼睛，看向两人心中大骇，但只是捕捉到了一点点的气息，不过随之恢复了常色.............
