高中时，我得了余光恐怖症。虽然看过心理医生，但都没效果。大二时看了一些关于心理健康方面的书，我对自己的症结有了清楚的认识，采取对它接纳的态度，同时调整自己的心态，以积极的心态面对人生。凡事不在钻牛角尖，不在追求所谓的完美。当有余光恐怖现象时，我不是抵抗它，而是余光看到哪，就把眼的正光看到哪。当然敢这么做自己必须接受这样的事实，就是我担心余光会干扰到周围的人是错误的感觉，其实周围的人根本就没有感觉到余光的干扰，有时可能周围的人有反应，但她们主要是因为我的紧张反应动作带来的。经过一年多的自我调整，在大三下半年时。我逐渐走出来余光恐怖的干扰。如今工作一年了，不知不觉的我彻底告别了令我烦恼的症状。现在我已是一个活的轻松的女孩了。
