我大腿骨折6个月了，脱拐15天了，走路瘸的很厉害，感觉病退无力，不知道多长时间才能不瘸了？还有平时怎么锻炼？我现在就是每天坚持多走路锻炼，还有什么更好的锻炼方法吗？病退比好腿瘦了一圈，肌肉萎缩了，哎……急人！！！