现代医学已经确认了“多巴胺”为脑内信息传递者的角色（2000年诺奖肯定了此项研究成果）。这种脑内分泌物主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。
吸烟、毒品、爱情、钓鱼中毒（以前没有听说过？）、性行为、购物行为、挑战性工作或者游戏等等之所以令人痴迷投入甚至成瘾，在于这些行为刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺分泌不足则形成抑郁、挫折感，甚至是帕金森症。
关于多巴胺的深入意义，大家自己找资料研究。我只说吸烟与多巴胺。
吸烟行为将尼古丁输送到大脑—— 尼古丁刺激大脑分泌多巴胺，给人带来兴奋、愉悦、安慰的效果。这种小剂量的多巴胺分泌带来的幸福感很快就消散掉了——需要继续刺激。不幸的是——尼古丁的半衰期太短，只有大概60分钟就损耗掉了50%，必须再次吸烟才能维持尼古丁足以刺激大脑来产生足够的多巴胺。
这就意味着——只要能产生足够的多巴胺，我们的大脑就不会发出吸烟的指令。这样，事情就容易解决了。
回忆我们的经历—— 为什么我们在禁止吸烟的场所呆几个小时都可以不吸烟？因为我们紧张或者警惕，精神处于一种应激状态。
暂时说这些，先把结论与解决方法放这里——
当出现吸烟欲望的时候，用虚拟的类似于“爱情”的信息来“短暂”刺激大脑！试试看！