瘦人是先增重？还是增重增肌同时进行？粉大家能接受吗【健身吧】

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瘦人是先增重？还是增重增肌同时进行？
很纠结的问题啊，希望大家发表下自己的观点。
另外增肌粉和肌酸大家怎样看待的，是否能接受？

送TA礼物

IP属地:西藏

1楼2012-02-04 10:45回复

顶下

IP属地:西藏

2楼2012-02-04 10:49

2025-02-20 15:08广告

等高手解答吧……

IP属地:北京

来自掌上百度3楼2012-02-04 10:54

继续顶啊！！！没人啊

IP属地:西藏

4楼2012-02-04 11:07

继续顶啊没人吗

IP属地:西藏

5楼2012-02-04 11:56

增重增肌增到差不多的时候重的时候不增重加大力度增肌

6楼2012-02-04 12:11

多练多吃多睡觉，不要计算热量和体脂，维度上去之后再刷干净，可操作性更强一些。一周3练，练后吃点悍金斯增肌粉，我一个月涨了6斤，直接无敌

来自Android客户端7楼2022-10-08 19:43

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