从南京回苏州，感觉皮肤舒服了很多，这个大概是环境的问题，
上学的时候老觉得皮肤干干的。水，乳，霜都用，还是觉得不舒服。
过年在家里，我听了老妈的话，坚决不和碳酸饮料，改喝开水，每天都喝掉2瓶。

刚开始没有什么特别的感觉，不过20多天坚持下来了，皮肤水水的。没有紧绷的感觉了。
很舒服。

感觉女孩子还是要多吃素食，特别是绿叶蔬菜和水果。
说实话，楼楼混合性肤质，但是不太长痘痘。
归功于我妈不许我吃油炸的食品。
多吃蔬菜和水果，特别是膳食纤维丰富的那种，真的可以清肠道啊

楼楼在冬天常吃的水果：橙，香蕉，蕃茄，柚子。
=_+不知道为嘛，就是不喜欢吃苹果。
香蕉的话，大多数时候切好了拌着酸奶吃。原来一直是淋蜂蜜的，但是我胃不太好，医生建议我不要吃蜂产品。

来个人把，楼楼新人求支持啊

顶一个~虽然每次都想好要吃,但总搞忘吃什么的………

谢谢亲，我冰箱上贴便签的，每天吃的都在前一天晚上写好的

C·~~

亲么么，
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楼楼好有计划的说~果然好办法、、?

蔬菜的话，楼楼吃的最多的估计是药芹了，和香干一起炒，刚断生就马上盛出来吃了，药芹有镇静中枢神经的作用的，很适合出去完了一天的JMS。
酒香草头，冰糖炖南瓜，香烤芦笋土豆，
土豆是个好东西啊，脂肪少、单位体积的热量相当低，是楼楼控制体重的宝贝。

经常吃土豆可以延缓衰老的。

平时玩电脑，总是想吃点零食什么的，
虽然楼楼基本上不吃薯片之类的，但是嘴总是闲不住的，
然后家里请客的时候弄的醋泡花生就起大作用了，
没事的时候就吃几颗解闷，醋泡花生可以清热、活血的，
而且花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂

明天再更了。