为什么每次做完正手宽握的颈前引体向上，第二天都是我的胸大肌特别酸，我的背阔一点都没什么大感觉，我的目标就是背阔阿
还有做正手宽握的颈后引体向上，每次都是斜方肌特别酸，感觉对背阔刺激不是很大阿
可是我看那本健美图解，颈后应该主要练到背阔内侧，颈前主要练到背阔外侧的阿