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【女性生理期饮食宜忌大全】
【经期不该喝】含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。
【不宜吃】巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。
【经期的健康饮食】胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝(等动物肝脏)、蛋类食物。关注@我是家政女皇 吧

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【女人生理期最佳四款补血甜品】
1.姜枣红糖水:具有温经散寒功效,适用于寒性痛经;
2.山楂桂枝红糖汤:具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症及面色无华;
3.乌梅红糖饮:具有补血止血,美肤悦颜功效;
4.黑木耳红枣饮:具有补中益气,养血止血,适用于贫血及身体虚弱者~