滑雪最容易出现的典型意外
①不会控制速度,导致在雪道上停不下来以至于撞上别人,这就容易导致暴露部分,如脸部的擦伤。
②没适应长雪板,摔倒的时候容易扭伤膝盖和脚腕。
③摔倒时都爱坐“屁蹲儿”,此时以手撑地,手腕很容易戳伤。
④不能适应雪道的起伏,易失去平衡,造成腰部扭伤。 因此,初学者一定要切记双腿并紧,屈膝屈髐,切记将重心降低并使中心尽量保持与身体中线,上坡下坡时重心会偏移,要尽快随着惯性调整。初滑雪者千万不要“抖机灵”,上场后一定要在平坦处反复练习基本动作,直到心里有了底再开始练习坡道。尤其是初滑雪者特别容易因为双脚叉开造成韧带,关节囊与肌肉的受伤。一慌神儿就容易手掌着地手腕骨折或造成膝、踝关节及腿部骨折。所以滑雪者千万不要贪心,逞能,要做到心情放松、注意力集中。
①不会控制速度,导致在雪道上停不下来以至于撞上别人,这就容易导致暴露部分,如脸部的擦伤。
②没适应长雪板,摔倒的时候容易扭伤膝盖和脚腕。
③摔倒时都爱坐“屁蹲儿”,此时以手撑地,手腕很容易戳伤。
④不能适应雪道的起伏,易失去平衡,造成腰部扭伤。 因此,初学者一定要切记双腿并紧,屈膝屈髐,切记将重心降低并使中心尽量保持与身体中线,上坡下坡时重心会偏移,要尽快随着惯性调整。初滑雪者千万不要“抖机灵”,上场后一定要在平坦处反复练习基本动作,直到心里有了底再开始练习坡道。尤其是初滑雪者特别容易因为双脚叉开造成韧带,关节囊与肌肉的受伤。一慌神儿就容易手掌着地手腕骨折或造成膝、踝关节及腿部骨折。所以滑雪者千万不要贪心,逞能,要做到心情放松、注意力集中。