你从虚腿改实腿吗？如是，就别改了。还有，不要看祝的东西。

把需要转脚的腿先坐实，然后把后腿作为一种支撑（后腿能够随意提起，后腿只是一种平衡），意念再用到转腿的动作上去，应该能够轻易完成（如果功夫足够，转360°都可以做到）。另外作为一种忠告，祝大彤的所谓“松功”其实就是一种忽悠，千万不要听从。因为真正的松其实是一种由里往外的一种状态，是一种功夫的能为，靠主观意识的做是无法做到的。

多人说对祝的东西都看低，我反而觉得他的九松十要是刚练的人要了解的，对关节松开有很大的指导意义。

书上说要以腰带动全身的.

脚和手都是胯带动的吧，这样做动作不累，嘿嘿，自己体会，对错不管~~~~

没有老师教，最好不要练实腿架，容易练伤。虚腿架比较安全。

练吧是实腿，他最有发言权。我是虚腿，所以说虚腿好。

为什么啊老哥？

坐实是什么意思？“后腿能够随意提起，后腿只是一种平衡”，后腿能随意提起那不就是全身重力都沉到了前腿吗？还要什么后腿来平衡呢？请1988老师解惑

练吧当下这个老师呗

我师父是实腿，跟师父学的一个大婶是虚腿，应该是通的。师父让我转时不要硬撑

看了你的拳，感觉主要问题不在虚腿或实腿上。最主要是上下脱节，腰转得也不好，更没有气感。——一家之言。
最近，听太极小云的指点，看了杨波老师的太极拳视频，收获颇大。我们如果要改拳架的话，需要改的太多了，所以也不改了。要从功夫上着手，要在功夫上下功夫，拳架与功力相比并不特别重要。

嗯，我也看了，杨波老师厉害啊。

太极拳的走架行拳，如坐如站。故所谓坐实就是重心全部移到应该脚上的意识，但是又非人下蹲。后腿的平衡作用就如你独立时用手扶墙的意思，没有这个平衡，其实又是很难做好转脚动作的。