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为什么我练完24式后身体会觉得容易进凉气?

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各位老师,有个问题想向大家请教一下。
我的身体不好,就是中医号脉哪都虚的人。我最大的特点是怕冷爱出汗。
有人说我适合打太极调养身体。
我就开始学习24式。
我打的很有气感,就是刚开始练,手上就有气流,特别明显。而且全身血液循环加剧,热乎乎。
可是我发现打完之后,我的前胸特别爱进凉气,为什么呢?
我该怎么办?
请各位老师指点


1楼2012-05-02 15:23回复
    真心请教!请各位老师不吝赐教。
    我不敢练了现在。


    2楼2012-05-02 15:28
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      对侧背部是否也有凉感,如果让人想到身上可能有痰饮。
      排除痰饮,凉感可能就是热乎乎感引起的,热乎乎毛孔一开,容易感觉风寒,这样收工时就要练的仔细一点,有汗先擦掉,慢慢收工和冷却身体同步,收工后还可以按摩身体散散步,擦擦身。这叫冷身运动。


      IP属地:新加坡3楼2012-05-02 15:42
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        多谢!我是全身都有反应。
        医生说我身体的寒气特别大。
        今天本来天气很暖,身体也很暖。
        可是我刚打了10分钟的太极,前胸、大腿、甚至脊梁、脚踝都觉得冷飕飕的。


        4楼2012-05-02 16:30
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          麻烦知道这方面经验的老师不辞吝教!我在这里给你们行礼了!


          5楼2012-05-03 11:25
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            听这里有的朋友说打太极要“心死神活、体虚气通”。
            我还真的能做到。
            因为我身体真的很虚,心情真的很糟。
            也怪了,每次上手,那气感是超强的。


            6楼2012-05-03 14:47
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              我希望我能在这里完成我的太极日志。
              并得到大家的鼓励帮助。


              7楼2012-05-03 14:49
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                我刚刚又打了15分钟。可能是昨晚没有睡好的原因,手发抖。
                胸前的凉气今天好像缩小了范围,集中在肚脐周围。
                我用手一摸,肚脐周围都是凉丝丝的。
                但是背上很暖。


                8楼2012-05-03 16:43
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                  总之,打太极后,手腕(以前受过伤)出现疼痛加剧第二天减轻的症状。肩膀觉得痛(有颈椎病)。
                  希望随着我的坚持,这些感觉逐渐消失。
                  现在手抖得厉害。
                  打之前干活都没有这种感觉。怪!


                  9楼2012-05-03 16:46
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                    不要去想这么多,认认真真盘它三年二年,看看有啥效果。


                    10楼2012-05-04 08:53
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                      今天好累,昨晚没有睡好,心情低落。
                      心累身累。
                      也许今天打不动了。
                      好像缺乏信心了。


                      11楼2012-05-04 11:35
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                        身体太差,要循序渐进,不行就先打半套,慢慢来,,,一开始动作不要追求太标准,,先马马虎虎的打,然后,慢慢的在求准确,,,就是不要太刻意


                        IP属地:河北12楼2012-05-04 13:32
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                          多谢了!
                          我现在身体极度怕冷怕热。
                          不知练拳能管事吗?


                          13楼2012-05-04 14:22
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                            好在这 几天我一直在坚持。
                            这几天练站桩、24式。
                            感觉还不错。


                            14楼2012-05-09 11:24
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                              刚又打了10几分钟,脚和手都很热,唯有肚脐周围凉凉的。
                              坚持!加油!


                              15楼2012-05-09 15:22
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