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郭德纲吧 关注：970,208贴子：15,719,971

做仰卧起坐，把屁股磨破了，什么水平？

到100000000000000楼上图


对，没人压着
不过我家有个大写字台，底下有个楞，它帮我压着


那个楞离地面4-5厘米，我把脚放进去，几乎是紧贴地面，也不行吗？


买个起卧板吧


我觉得挺紧的，可能地板太滑了吧


不用了，明天找个健身房


以后穿件铁裤衩


你下次趴着做，顺便练练鸡鸡....


我知道一个7天练腹肌的视频，没跟着做过，不知道好使不


不磨屁股，磨JJ


那我底下放个人不放？


就是这个，我也觉得悬，不怎么靠谱




没想到啊，要是想到我就垫了


仰卧起坐要完全靠腹部力量牵引，你磨到屁股肯定是单纯为了数量在吃力的情况下快速弹起的，又伤身体又起不到效果，我刚当兵那会，新兵连期间仰卧起坐可以连续做近200个，可还是没有腹肌，就是这样弹的……后来时间长了才明白过来


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