地瓜含纤维质可促肠胃蠕动2.绿豆清热解毒、除湿利尿3.燕麦滑肠通便4.薏仁改善水肿型肥胖5.小米是温和纤维质易消化6.糙米有丰富纤维，整肠利便7.红豆可增加肠胃蠕动8.胡萝卜可改善便秘9.山药可减少皮下脂肪堆积10.苦瓜可消除体内有害物质~小肚腩速速消失~！
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