我从180斤减肥到118斤。你们有什么要问的吗？

不是吧你怎么减的多长时间啊告诉我啊亲我暑假也打算减肥呢

2025-03-31 18:43广告

首先要有坚定的毅力

哦哦
还有呢
话说你花了多长时间减的

我家妞三个月，一百八十到一百三十的华丽丽的转变（妞的身高一米七），目前保持一百二十

三个月减下来基本药物作用的。有的对身体有不可逆转的伤害。就算是三个月减下来。那也是刚好进入了减肥平台期。懂？

总共差不多一年吧

那暑假俩个月20斤有希望吗

肯定没得问题。减肥初期效果都是很明显的。

哦哦
什么方法？
我比较讨厌慢跑
虽然那减得比较快
我宁愿节食......
减了会不会练出肌肉啊= =

初期效果明显···这句话明显坑爹了，会反弹的

我需要方法

事实就是这样。有没有感觉一减肥就可以瘦个一两斤。但是随后就减不下去了。立即反弹。所以减肥初期效果是很明显的。但是要持之以恒下去。

有氧运动。且每次至少30分钟以上。一般应有40分钟以上才会有好效果

何谓有氧运动请解释

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: