自顶

嘿嘿belbel耶～
顶起来～

我也有胯的问题，打开时总感觉敝了筋

原来我也这样过 后来不知道为什么就好了
感觉像扭了一样
我原来的一个代课的老师也这样过 她到现在都没好

我以前跨连续坏过两次，和你的症状一样。后来去医院检查，是关节囊拉伤，没法治。你只能等它慢慢好了。不要做踢腿、踹燕、脚注、侧手翻这样的动作，踢后腿、前后桥没关系。如果好好休息的话两个月内能好。