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怎么练习胆子和体能？

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基本动作都不会,体质一般,13岁,求告诉给套训练表。跑酷纯菜鸟。
IP属地:湖南1楼2012-06-11 22:32回复
    先练体能。体能加动作就是实力，有实力就有自信，有自信就有胆量。
    IP属地:加拿大来自掌上百度2楼2012-06-11 22:35
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      去‘体能吧’！找蓝影求方案～
      来自手机贴吧3楼2012-06-11 22:44
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        去‘体能吧’！找蓝影求方案～胆子练练就出来了
        来自手机贴吧4楼2012-06-11 22:45
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          哦。
          IP属地:湖南5楼2012-06-11 22:54
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            不需要练胆子 只需要练体能 当你体能慢慢变强 你就可以慢慢练动作 胆子太大会吃亏的 比如做自己把握不是很大的事 勿** 安全第一 13岁打个一年基础 不要去练动作 你年纪太小 一旦发生意外 就完了 练倒立或者一些基础的动作还可以 空翻之内类的别沾 除非是专业培训 听我的没错 保证能够健康的学习跑酷
            来自手机贴吧6楼2012-06-12 05:58
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              玩速降
              7楼2012-06-12 08:54
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                训练不要过度 身体发育为主
                IP属地:四川来自手机贴吧8楼2012-06-15 22:31
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