我从7月2好开始减肥的，我是过午不食，主餐在早上，中午吃苹果核几个小葡萄，然后就只喝水了。运动也是每天都做的，一个小时的瑜伽每天必连，30分钟的郑多燕，30分钟的呼啦圈。原来多少斤由于没有称不清楚，但是205斤大概有的，现在是99.7KG，已经3天没怎么掉体重了，应该是平台期到了，姐妹们，支支招，是换种方法呢还是继续加大运动量啊！！？？