1、龙斗路段（快车30KM匀速40MIN可以到达 中途休息4站 带水数2+ - 1 （这符号打不出来 - -） 往返4瓶。 来我车队的全报了
2、二都路段（中快速车23-30KM匀速来回不超过3H 中途休息站每10KM定点休息一次 要不然你我的蛋都受不了。。水用包带 朋友们自带3（要不然渴死你） 车队的全包了
3、云林山路段 （类似于龙斗 不解）
4、福山路段（这是去练爬坡的 水只给2P ）
5、沿山路段（18公里）30-40坡度长距离练习 约40分钟（但比龙斗累） 水上3（车2 中补1）
车队的包了 朋友们自备2 车队照样全包。
来的童靴喊吧 报名吧 每天下午一般都会去 顺便帮自行车队收收人 只发福利 不要队费 没事干的欢迎来聊天刷分啊！！！