跟我一起睡肯定睡得好

背单词

- -看物理。。

要是我的话。。。。。。。做数学题或者看理科书。。。绝对睡着。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
实在不行，背单词吧

我也正好睡不着，来和我聊天

背文言文。。至少来个苏武传张衡传。。

吃药不好。会有副作用。。。表示我就是个天天失眠的孩子啊。。。。你们帮帮叶子吧，顺便帮帮我吧。我明白的。失眠很不爽的。身体真的受不了。。

把小叶子的贴顶上来！！共创良好贴吧，扫楼哦

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混合精油
材料：香草精油2-4滴，茶树精油1-3滴，薰衣草1-3滴
方法：先放一盆沸水进脸盆，然后加香草和茶树还有薰衣草精油，在离水盆20cm的高度，用水蒸气熏脸，水温稍低后可用毛巾沾水裹住脸颊。
使用时间：起床和晚饭前每天至少一次.每周五次
效果：我是无意间在杂志上看到的，因为当时正直考试时期.我也因为紧张睡不好.试拉一下，感觉还是挺有效的。
但是小叶子训练紧可以改为每天起床后和睡觉前。
PS：此方还可以瘦身，最新研究表明香草可以降低人的甜食欲，当小叶子再想吃东西的时候就问一下香草精油，薰衣草有安神的作用。
要是这个还不行的话，就吃点中药吧.
此方是我使用的，如果小叶子没效果，就可能跟个人体质有关系


睡前喝牛奶，很有效