哪种果汁适合糖尿病人饮用？诺荔果汁：它并不能直接降血糖，而是通过改善免疫系统，提高身体的健康水平来间接达到降血糖的目的。柠檬汁：柠檬汁可以有效促进我们的消化系统功能，在这一方面没有其它任何一种果汁可与之匹敌。蓝莓汁：蓝莓汁同样也能养肾，还可以防止尿路感染这一点又是蓝莓汁的一大优势

如何缓解牙痛
服用对乙酰氨基酚或布洛芬这些平常用来对付疼痛的非处方药。涂丁香油。确保丁香油只涂在牙齿上，一定不要涂在牙龈上。丁香油不能治疗牙痛，只是暂时麻醉神经。 冷敷肿胀处。如果牙痛导致肿胀，可以在面颊外面冷敷。 昂起头。昂着头可以减小疼痛部位受到的压力，可能会减轻跳痛。

十四款保健粥：
1.红枣粥润肤养颜；
2.白莲粥安神助眠；
3.桂圆粥养心补气；
4.薏仁粥醒脑散汗；
5.百合粥润肺止咳；
6.核桃粥乌发补肾；
7.荷叶粥降压清脂；
8.银耳粥滋阴润肺；
9.荠菜粥预防脑炎；
10.山楂粥健脾养胃；
11.蛋黄粥防治健忘；
12.赤豆粥利尿消肿
13.甘蔗粥生津和胃
14.枸杞粥明目补肝。

6种水果让你不怕素颜
1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
2、石榴：具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更佳
3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质
4、葡萄：抗老保湿的佳品
5、柠檬：可促进肌肤新陈代谢
6、柚子：已被应用于护肤领域

收紧眼尾皱纹这样做
无论是涂抹眼霜或按摩，都建议用无名指，施力刚刚好，避免拉扯眼周肌肤，反而造成纹路。
1均匀涂抹眼霜后，无名指从下眼尾→眼头，再向上滑一圈。
2沿着眉骨，从眼头滑向眼尾，会略感酸痛。
3从太阳穴往两颊方向滑动，促进排水。回到(1)动作、重复数次。

一星期美容食谱
第一天：嫩肤猪脚汤（增加肌肤的弹性）
第二天：弥猴桃色拉（帮助肌肤排毒）
第三天：紧肤豆浆（增加肌肤的细滑度）
第四天：红豆汤（排水肿 ）
第五天：红糖糕（加速代谢速度和美白）
第六天：蜂蜜红枣茶（使皮肤细嫩有光泽）
第七天：薏仁牛奶粥（美白滋润肌肤)

防治眼袋的10种方法
①睡前用Ve胶囊对眼下部皮肤涂敷
②睡前在眼下部贴无花果或黄瓜片
③乳脂涂敷面部并用手指朝上轻击
④早晚用眼霜按摩
⑤避免睡前吃得过咸和大量饮水
⑥避免枕头太低
⑦保持规律作息乐观心态
⑧按摩面部增加血液循环
⑨常咀嚼口香糖改善颜面部肌肤
⑩常吃优质蛋白、动物肝脏及番茄等食物。

早晨三杯水的养生术
第一种是清澈的水，一定要排毒。
第二杯水就是柠檬水，因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子非常小不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。
还有一杯水，就是淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。对于老人来说可以降低血液的粘稠度

健身后喝杯薄荷水解乏
健身后饮用薄荷水能缓解疲劳感，健身运动后都会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫。薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。

何时做仰卧起坐效果好
每天8-12时，14-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，此时锻炼和运动，效果更好。而人体代谢的高峰期在下午15-17时，你会感觉到下午3-5点的时候自己会有点热，或者累之类的，所以这个时间最好。

戒烟小窍门
槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

治外伤小妙招
撞伤及扭伤后，不可以热敷，这会使用小血管破裂出血，而应在伤部冰敷，可减轻血管出血，防止血肿形成，有利于挫伤恢复。

耳聋
病后耳聋、耳鸣 大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

教你正确卸除眼妆
1、先把化妆棉沾湿再挤掉多余水分，倒上眼部专用卸妆油，覆盖在眼盖上
2、敷30秒至一分钟，轻轻由上往下擦，很容易能卸掉眼妆
3、若卸不走防水睫毛液，切勿狂擦，否则会容易产生眼纹，对睫毛也有伤害，只需将沾满卸妆油的棉花棒，由睫毛根部向尖端轻轻拭去睫毛液便可