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吧里全是牛人，175只能摸板。给大神们跪了。

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求训练方法啊。。。。半年内想扣篮。
来自手机贴吧1楼2012-11-14 23:28回复
    其实我也想
    IP属地:安徽2楼2012-11-15 13:48
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      半年难，身高不够，一年可以
      IP属地:广西3楼2012-11-15 15:01
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        ……175模板正常了吧
        IP属地:广东来自手机贴吧4楼2012-11-15 15:16
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          LZ 我想明天就扣篮，有方法吗
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2012-11-15 16:13
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            很正常
            IP属地:澳大利亚6楼2012-11-15 17:47
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              半年内想扣篮，膝盖估计得报废，变态训练方法。
              IP属地:四川7楼2012-11-15 18:43
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                这是个漫长而刻苦的训练
                来自手机贴吧8楼2012-11-16 11:30
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                  半年 一年内能抓框已经很了不起了
                  9楼2012-11-16 11:55
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                    166就能摸板了...
                    IP属地:江苏10楼2012-11-16 20:03
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                      185能抓框 ，标准的 ，但是是单脚跳 求训练方法1年 能扣 ，每次抓框都是要费吃奶的劲的 那种。 怎么办？ 求双脚训练方法 。除了杠铃 ，我才16
                      11楼2012-11-16 21:59
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                        180碰框还是勉勉强强。。。妈的跑长跑的弹跳就是扯
                        IP属地:福建来自手机贴吧12楼2012-11-16 22:02
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