汤 
最简单的汤：紫菜蛋花汤 
材料：四洲紫菜两包（虾米牌子都可以，不一定要是四洲），鸡蛋一只 
用具：饭盒（一定要是不锈钢的，以下同），筷子一双 
做法：鸡蛋在饭盒里打散，放上紫菜，拿到开水房直接加热水（不能用热水瓶的）一边加一边搅拌 
P.S.因为即食紫菜里面已经有盐和味精，连调味料都省了。此外可以个人口味加入葱花（用剪刀剪）、番茄粒、黄瓜粒、冬菇之类的东东，保证比饭堂的白开水汤好喝

首先，应选择功率适当的电饭锅。实践证明，煮1千克的饭，500瓦的电饭锅需30分钟，耗电0.25千瓦时；而用700瓦电饭锅约需20分钟，耗电仅0.23千瓦时，功率大的电饭锅，省时又省电。 

其次，电热盘表面与锅底如有污渍，应擦拭干净或用细砂纸轻轻打磨干净，以免影响传感效率，浪费电能。 

第三，使用电饭锅时最好提前淘米，用开水煮饭，煮饭用水量要掌握在恰好达到水干饭熟的标准。饭熟后要立即拔下插头，否则，当锅内温度下降到70℃以下时，它会断断续续地自动通电，既费电又会缩短电饭锅的使用寿命。用电饭锅煮饭时，在电饭锅上面盖一条毛巾可以减少热量损失。 

另外，煮饭时还可在水沸腾后断电7—8分钟，再重新通电，这样也可以充分利用电饭锅的余热达到节电的目的。

最好不要使用。 
因为一般电饭锅内胆都是铝制品，容易受到腐蚀，缩短其使用寿命。 
电饭锅里到底能不能使用盐

可以在每次煮饭的时候往里面加几滴植物油，这样就不会粘住了，并且饭也很香，我每次都这样的。
如何让电饭锅不粘锅？

1：西药新用疗法 
处方：心痛定10毫克 
服法：舌下含服，日3次，10天为1疗程，低血压者不易服用。 
疗效：服用1疗程，有效率达92.7％，扩张全身血管，改善内耳微循环障碍作用显著，副作用少。 
2：处方：女贞子20克，麦冬、生地、白芍各15克 
随症加减：阴虚阳亢加珍珠母，牡蛎各15克。气虚加太子参15克 
服法：日1剂，水煎2次，取液200毫升，分2次温服。 
疗效：服药5～10剂，有效率达94％