从1990年底开始抽烟，已经整整22年了，最近一年多一天至少抽两包烟，这还是没有酒场的情况下。
从昨天开始决定正式戒烟，昨天下午把办公室的两包烟抽完了，烟灰缸放到书橱里藏起来，看不见就不想了。
昨天晚上值夜班，一颗没抽，还挺佩服自己的，上一个夜班至少抽了一盒半~~~
继续坚持~~~~~
戒酒已经快三周了，三周之内只喝了一次，半斤多点，也挺不容易的，从2000年开始就没停过呀~~~~
继续坚持~~~~