不知道是不是每个人入睡前都能知道？这就是教程提到的困点？
刚刚我困点到时 我就开始看梦屏 没效果
就想象脚在挥动 依然无效
再想象身体为轴心旋转 突然感觉头晕目眩
想放大这种感觉 但是外界实在太吵 无法集中精神
尝试过程中发现心跳加快 是本能意识还是我急于求成导致？
而且我发现我呼吸时也会分散注意力？
最后信号全无 只能作罢。