1、人流后的饮食应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如酒、辣椒、醋、胡椒、姜等，这种食品都能刺激性器官引发充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，也有利于防止便秘。　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人流后的饮食可多吃些猪瘦肉、鸡肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。