我打坐有三年多了，其实也不能说是打坐，就是把腿双盘起来，每天晚上都会盘五六个小时，看看书，看看电视上上网什么的，刚开始盘腿是痛的，后来就不怎么痛了，但不知为什么前三个月来，被压的左腿的脚背肿了起来，打坐也开始痛了，有试过这种情形的朋友吗？