这是我在一个网站上看到的“怎么用腰来带动脚的旋转？”以下是其中部分对话
1、发力点在胯上面，要把自己的核心部位即腰腹部收紧。这个用语言比较难表达，最好找老师当场教。
2、其实就是反身动作，反身能产生动力。比如在旋转之前做反身，做spirl之前的反身⋯⋯
3、“欲左先右，欲右先左”是用来增加旋转的动感和速度的，旋转的动力源还是中腰区。
4、发力点在胯部横隔膜，腰作为桥梁，腰腹收紧有利于发力。不可缺少的反身动作起协调作用，动力源仍来自胯部。 不是“用腰来带动脚的旋转”，应该是“以胯带动身体旋转”，脚旋转为身体旋转服务，是身体旋转的工具和副产物。 补充。“欲左先右，欲右先左”是反身协调动作动态的描述，旋转的动力源还是中腰区的胯部。
5、身体要有拧麻花或宁毛巾的感觉。。。收集力量产生动力然后释放。。。反复循环。。。