抽筋宏格式
#showtooltip 盾牌猛击
/castsequence reset=0 0,复仇
/cast 盾牌猛击
使用效果就是有盾猛出盾猛，没有就是复仇。翻译过来就是这样。
原理是利用使用装备效果不占用共CD。让复仇在释放之前必须使用一次“圣器or图腾or小德的那啥？（没有主动效果的也就没有冷却CD）”。这样就让复仇变成了第二优先释放的技能。
其中reset=0是完美保证盾猛优先释放的时间，只要你在0.1秒内不按宏宏就重置到0.这样此宏的第一句和第二句就不共CD了，于是优先了盾猛。如果你改成了1，那么自己要小心节奏了，节奏不好是会卡技能的。
当你抽筋按此宏时，并盾牌猛击被释放。宏就变成了
/castsequence 复仇
/cast 盾牌猛击
这是利用了“2个共CD技能如果并排在一起，宏只会释放第一排的技能”的特性。当然也有例外。怎么解决？
#showtooltip 盾牌猛击
/castsequence reset=0 0,复仇
/castsequence reset=0 盾牌猛击,0
我只是让这些有共CD的技能在释放时候没有其他含有共CD的技能来卡共CD而已。
0：圣器
1：头
2：颈
3：肩
4：衬衣
5：胸
6：腰带
7：腿
8：脚
9：手腕
10：手套
11：手指1
12：手指2
13：饰品1
14：饰品2
15：背
16：主手
17：副手
18：远程武器
以上数字是所代表的部位
#showtooltips
/castsequence reset=0 0,1,2,3,4,虎眼酒
/castsequence reset=0 0,1,2,3,豪能酒
/castsequence reset=0 0,1,2,贯日击
/castsequence reset=0 0,1,猛虎掌
/castsequence reset=0 0,幻灭踢
/castsequence reset=0 旭日东升踢
经常有人问1234是什么呢？此宏1234就是装备栏对应的装备啦。不过最好还是用0，因为0已经不存在了，但任然可以使用

然而抽筋宏的缺点也很明显。
就拿此宏来说：
#showtooltips
/castsequence reset=0 0,1,2,3,4,虎眼酒
/castsequence reset=0 0,1,2,3,豪能酒
/castsequence reset=0 0,1,2,贯日击
/castsequence reset=0 0,1,猛虎掌
/castsequence reset=0 0,幻灭踢
/castsequence reset=0 旭日东升踢
如此多的技能你妹全都抽筋过去了，结果是：
抽筋累了一个不留神优先级就断了被重置到了第一个。于是你又开始抽筋。旭日东升仍然CD，于是宏又要开始从1到5依次释放。那么你就浪费了1到5个按键时间，这个时间因人而异。但是这样的应用我是不推荐。拙计，抽筋多了以后打飞机可以秒射了

/castsequence 0,1,2,3,4,虎眼酒
/castsequence 0,1,2,3,豪能酒
/castsequence 0,1,2,贯日击
/castsequence 0,1,猛虎掌
/castsequence 0,幻灭踢
/castsequence 旭日东升踢
这样去掉reset=0或者改成reset=10,（10只是我估的一个数值）那么此宏就相当于
/castsequence 旭日东升踢,幻灭踢,贯日击,豪能酒,虎眼酒.
这样看更能了解抽筋宏的原理。但这还只是/castsequence 的初级应用

/castsequence 愤怒,[@player ]回春术
相比大家都想过写出这样的宏。但/castsequence的格式决定了“,”之间，也就是技能与技能之间必须目标一致。
/castsequence 愤怒,[@player ]回春术
这样的宏，只能对自己释放回春术。愤怒被无视了
/castsequence的格式：
/castsequence [条件语句]reset=X/alt/ctrl/shift/combat/target 技能或物品A,技能或物品B,技能或物品C
当条件语为[条件语句]时候依次释放A,B,C。
来看一个变种：
/castsequence [@player ]reset=0 0,回春术
/cast 愤怒
有愤怒就搓愤怒，愤怒CD就对自己释放回春术。当然我们不会这么用。
/castsequence [@player] 0,回春术
/castsequence 愤怒,0
这样就实现了不同条件并列的序列释放
#showtooltip 回春术
/castsequence reset=0 0,回春术
/castsequence [@focus,help]回春术
优先焦点，若焦点不存在或者不在施法范围则对目标使用回春术

总之，抽筋宏别老是来求

这水平也来发帖？基础原理都不明白

我目前就一个宏
冲锋断筋宏