减肥对于某些女人来说,是一生中最大的事业。她们可以每天饿得头昏眼花,一顿只吃一个苹果,或者干脆狂吃减肥药,正餐是连碰都不敢碰的。其实这么做根本不必(女人是多么爱吃的“动物”啊),关键是怎么吃,吃什么,有的东西吃一点就很容易发胖,有的却多吃点无妨,既满足了口福又减了肥。
我可以很自豪地对大家说,我身高165CM,体重从来没超过100斤,原因是我喜欢吃芹菜。芹菜因为它有自己比较特殊的味道,有些人就比较排斥。其实芹菜大部分为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,清内热。我们平常吃的芹菜有两种,一种是本芹,一种是西芹。如果你也和我一样偏爱味道浓烈的食物,可选吃本芹,用它来炒肉片吃,味道较强,减肥效果也更好。
如果对芹菜一直持“鄙视”态度的爱美女性也不要惊慌,因为 减肥的菜肴还是很多的,昨天和朋友去老浙大那里吃饭,在一大排小店中朋友偏偏选中了一家,说他们家的香菇豆腐做得好吃。
一看,原来做法是把豆腐切成四方小块,中心挖空,然后把香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料作成馅料,最后将馅料酿入豆腐中心,看上去是洁白的背景上开放着黄色的小花朵,很悦目,而且香菇是一种降低胆固醇的食物,豆腐有利减肥,多吃也不会发胖的哦。
家庭DIY:黄蓉说过,最简单的菜--比如青菜豆腐,却是最难做的。像芹菜肉片之类的菜也都很家常,但也要用心地去做,一切都是为了我们的
减肥事业嘛。个人还有个简单偷懒的办法,如果烹调手艺不是很熟练的话,作凉拌菜也一样--比如凉拌西芹,把西芹在热水里焯一下再过凉水(这样去皮容易些),再切片加盐、小磨麻油就成了。做法既简单,食物中的营养成分也没流失,还更利于减肥呢
我可以很自豪地对大家说,我身高165CM,体重从来没超过100斤,原因是我喜欢吃芹菜。芹菜因为它有自己比较特殊的味道,有些人就比较排斥。其实芹菜大部分为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,清内热。我们平常吃的芹菜有两种,一种是本芹,一种是西芹。如果你也和我一样偏爱味道浓烈的食物,可选吃本芹,用它来炒肉片吃,味道较强,减肥效果也更好。
如果对芹菜一直持“鄙视”态度的爱美女性也不要惊慌,因为 减肥的菜肴还是很多的,昨天和朋友去老浙大那里吃饭,在一大排小店中朋友偏偏选中了一家,说他们家的香菇豆腐做得好吃。
一看,原来做法是把豆腐切成四方小块,中心挖空,然后把香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料作成馅料,最后将馅料酿入豆腐中心,看上去是洁白的背景上开放着黄色的小花朵,很悦目,而且香菇是一种降低胆固醇的食物,豆腐有利减肥,多吃也不会发胖的哦。
家庭DIY:黄蓉说过,最简单的菜--比如青菜豆腐,却是最难做的。像芹菜肉片之类的菜也都很家常,但也要用心地去做,一切都是为了我们的
减肥事业嘛。个人还有个简单偷懒的办法,如果烹调手艺不是很熟练的话,作凉拌菜也一样--比如凉拌西芹,把西芹在热水里焯一下再过凉水(这样去皮容易些),再切片加盐、小磨麻油就成了。做法既简单,食物中的营养成分也没流失,还更利于减肥呢