还有就是减肥运动了，
我知道大家都懒得动，但是有些动作，您上课无聊的时候就可以做的。
比如：
1.敲打大腿外侧（这个是瘦大腿的，就是双手握成拳头，然后一手一边敲打大腿的外侧）
2.下课的时候，罚站的时候（星期一早上升旗），可以点脚尖（就是两只脚先点脚尖起来，然后放下其中一只脚，只点起一只、然后轮流交换），这个是有提臀的效果的，。我没事就做这个，屁股很翘的哦。。。
3.还有很多大家可以上网收收看，就是平时无聊的时候能做的，然后又不会用到很大的地方，
如果你可以找到2008-2010年的《瘦美人》那你就按上面的动作做，绝对有用，现在的瘦美人没以前那么好了，以前的东西很实用，很不错。
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1.敲打大腿外侧（这个是瘦大腿的，就是双手握成拳头，然后一手一边敲打大腿的外侧）
2.下课的时候，罚站的时候（星期一早上升旗），可以点脚尖（就是两只脚先点脚尖起来，然后放下其中一只脚，只点起一只、然后轮流交换），这个是有提臀的效果的，。我没事就做这个，屁股很翘的哦。。。
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17楼2013-02-08 12:51收起回复
更新求艾特~
