今天开始跳操减肥

给自己做个记录。现在是身高158，体重124.腰围83，臀围99，小腿38，大腿59.上手臂30。半个月后看记录

昨天第一天，只坚持了20分钟，今天起来发现手臂酸，后腰也酸。

跳了30分钟小红帽，后面实在不行了。手酸腰也酸。妈妈啊

第三天,小灰帽一套

第四天，小红帽一套加十分钟拉伸

第五天，小红帽一套加十五分钟拉伸运动。想明天开始调整下饮食。但是我是大胃王，有点担心啊

运动前后称体重，差了0.4公斤~~~

晚上一套垫上，加20分钟小灰帽

晚上一套小红帽加十分钟拉伸。刚称了下体重61.2公斤。难道开始有效了？

我跟你差不多高，比你轻一点，也是这几天开始跳，回学校准备操场走起，宿舍太小跳不了，睡前我闭着眼都在狂捏腿

第九天，小红帽一套，再做垫上好吃力。今天终于把两套做下来了

目前腰围：80cm，臀围：96cm，大腿围：58cm，小腿围：37.5cm，臂围：30cm，腰围和臀围是减得最多的。良好的开始。继续加油

吃货的心是我最大的障碍，跟害了相思一样，特别是做完操，胃口呀，好馋好馋！！！现在刚关店，（开的是小吃店）回学校作息调整好，应该就更好战胜勒

我也加入我也158 122斤

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: