我们这都是有腰病的。不要太剧烈运动。

同求啊，我才18以前在学校被人欺负，锻炼疯狂了点，腰到现在都还有会痛的时候，4年了！同求啊

你们这些腰疼的去问度娘吧。。。他会告诉你你想知道的一切。。

腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。
腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
与医生取得联系，相信对你会有帮助!祝愿早日康复 【来自度娘】

以下介绍几则成功治疗“(腰肌劳损)”食疗药膳：
1. 寒湿型
临床表现：腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。
2.椒茴煮猪尾
取胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)。水适量，煮汤调味服。用生姜擦拭患处后敷上腰肌镇痛膏。
3.法良姜猪脊骨粥
用苡仁30克，寄生20克，高良姜、生姜、杜仲各10克。水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克。煮粥调味服。
4.肝肾两虚型
临床表现：腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
【来自度娘】