(哈哈) 怎样可以快速祛痘
草莓酸奶面膜(草莓酸奶本就可以去角质(也可以帮助去印)，
还有很好的镇定效果，喝完的酸奶容器壁上的残留均匀抹在脸上就好啦，在皮肤完全吸收后(大约5-6分钟)再用清水洗净就OK～注意别用温度较高的水，搞不好把面膜也洗了，再依照上条补点水就好了超舒服也超有效的至于酸奶嘛，本人推荐味全的，也蛮好喝的。每天一次足够～)。

中药减肥方法
最简单的中药减肥方法，枸杞子每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，一般1个月后体重就可下降。不是让你去喝苦苦的中药，而是用各种中药材来搭配出适合自己的“减肥药”。

红霉素软膏治脸上的痘痘。
晚上用橙子皮可防止干燥。
酸奶香蕉泥可以收缩毛孔。
白煮蛋的蛋白可以去黑头。
茶叶可去黑眼圈眼袋。

①每天吃葡萄干治疗贫血改善手脚冰凉。
②早上起床后喝一杯300毫升的温开水。
③睡前喝杯冷开水。
④睡前用醋搓洗头发可以防止头皮屑。
⑤便秘可以早上空腹喝一杯淡盐水。
⑥牙龈肿痛用淡盐水漱口。

细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥了。

喝茶喝到瘦
用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你做一个瘦子。

晚上早刷牙
刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。

冬季如何减肥
①晨起沐浴
早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。
②多吃热食
吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。当然，你所选择的食物以及食用方法的不同，也关系到减肥结果的成功与否。
③睡前泡盐水澡
除了晨起沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以加速你的新陈代谢，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥方法。

长高长高。
①每天7杯水(250毫升/杯) 至少1杯高钙牛奶，牛奶一般都是早上或者睡觉前喝的。
②每天至少两个鸡蛋，尽量早上吃。
③每天晒20分钟太阳，早上最好，不出太阳的话就真的没办法了。
④尽量少吃辣，酸，甜的东西。

妹子们经常使用爽肤水么，记住爽肤水不能直接拍打在脸上，要用化妆棉轻拍。
我觉得黄瓜水和丝瓜水挺好的，还可以做压缩面膜，卤煮夏天就是这么过的。
有一些爽肤水还可以用在头发上防止静电。

我想。。。但是我没耐心看

二十一天减肥法
前3天：断食疗法 (完全禁食，只饮水，排毒阶段)
中8天：蔬菜水果餐，不可过量(禁食主食 脂肪和甜食类 消脂阶段) 后10天：可正常饮食(饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)
严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束 进入正常饮食，但切记不可再暴食，只要均衡饮食就能维持体重
如有回升可2个月后再次进行此法减肥是件痛苦的事 一个把持不好，就会复胖。

苗条大腿，勤高抬腿运动，饭后运动散步禁止坐下或者睡觉。多次瘦腿食物苹果菠菜。
空中脚踏车
躺床在上，然后用脚在空中踏车，妹子们会骑脚踏车吧，就跟骑脚踏车一样，不过是躺在床上骑而已。懂这个意思吧。这个方法挺累的每天睡前一边听歌一边做好了，瘦腿瘦腿，坚持坚持。

跳绳
每天没事的时候就会拿出来跳。。妹子们跳的时候最好是垫起脚尖跳，这样又可以减肥又能长高。