楼楼我
呢称：三三
身高：164cm
原始体重：66.3kg
现在体重：58.1kg
目标体重：50kg

孩子两岁，我也胖了两年，胖的时候没想过我能坚持下来......因为看了太多妹子的纯绝，3337把我吓住了......

如果有想速成的，想把几年十几年吃起来的肉肉，在短时间内减下去的，估计我的理念不适合你......

今天是我减肥的第141天，可能有妹子就要问了，怎么这么慢？
怎么说呢，减肥是个长期的过程，减肥不只是减体重，还得塑型......
110j的人，看着像100j
100j的人，看着像110j
身边有没有这样的情况？
为什么呢？那就是光掉体重了......但看起来还是胖子，有用吗？

大家都知道，要想减肥成功，没有捷径，没有速成的方法，只有两字“坚持”

大家都知道，要想减肥成功，没有捷径，没有速成的方法，只有两字“坚持”

对于刚刚加入减肥大军的姐妹们，好的开局对整盘棋的输赢至关重要！

我们从最温和的方式开始，适应以后再慢慢过度到比较激烈的方式，， 给身体一个适应的过程，也给自己一个快乐减肥的开始

有想和我一起努力的姐妹们，按2楼的格式留下你的信息，到5个人我就建表，共同努力，互相监督

下面说说我的方法
2012-11-04到2012-12-15
方法：过五
下午五点前吃晚餐，三餐尽量7分饱。
晚上实在饿，可以少量水果。
运动：小红帽37分钟
成果：66.3--63.0（42天-3.3kg）

女儿醒了，伺候好她再更

一会功夫就沉啦......嘎嘎嘎，没关系，我来自言自语玩单机

13楼是第一阶段
以下是第二阶段
2012-12-16-----2013-3-24
方法：过五和过午交替进行
体重变化：63.0---58.1（-9.8斤）