2013-3-27日了解到这个减肥法
是因为本小区有妈妈用两日循环法两月三次瘦了18斤
我也想减肥试试
昨天晚上吃了一个苹果 两杯酸奶 没喝水
今天体重掉了2斤 开心中
今早来开帖诚邀大家一起加入~~

本人目标110斤
允许反弹10斤
坚持 坚持

呵呵呵
我177体重估计是130因为有1年没有量了 只有尺寸在增加
今天应邀参加这个减肥计划
第一天就失败
吃了一碗鸡蛋糕。。。咳咳
明天可以重新开始不？~

3.28上午和中午各吃了一个苹果
450酸奶一瓶
晚上没吃
今早称量146掉了两斤

今天我儿子过生日
晚上要去吃饭
估计周一得爆称了

对了
今天单位电梯坏了
刚爬了个25楼
差点要我小命

今天早上吃了一个苹果
酸奶还在喝中
450G还没喝完
中午没有吃 不饿
晚上爆食
呵呵

没人来啊怎么

爆了
回到149了

原谅我没有坚持下来
开始头两天还能抗一下
后来实在受不了了
不过饭量到是小了点
今天特意按照以前的饭量吃的
结果吃不下了
不错

昨天没有酸奶
拿牛奶顶了一下
结果睡到半夜拉肚子了。。。

你如果坚持不下来的话可以坚持两天复食一天
复食吃些清淡的
喝些营养粥不错的
麦片也不错
青菜
都可以
忌肉
非吃不可的话就吃瘦的
晚上不吃

昨天早饭喝了一个红枣粥
中午一个苹果一瓶酸奶
下午吃了一个大米饼和一包饼干
今早称的体重144

没抗住
还是吃了顿肉
晚上最近都是头5点之前吃了
大概1点多睡 也可以了