在拳馆不会练一天吧，其他时间可以自己练练体能啊，但是不要练的太累了，不然去了拳馆就没体力了

业余班训练时间短，教练肯定是先把需要重点讲解的技术抓好，体能可以自己回去加强！而且与基本技术通行不同的是，个人体能状况天然不同，所以教练在有限时间内也难以根据没个人特点针对性训练。你可以把自己的体能状态详细的和教练聊聊，他帮你制定一个训练计划！体能涵盖：心肺功能，力量，敏捷性，柔韧性，爆发力，协调能力等等！说详细点，教练会帮你的！